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Les propositions relatives aux assouplissements/étirements peuvent être retrouvées ci-dessous avec celles des Chargés d'Enseignement National (CEN) FFAB et celles d'autres pratiquants.
Les propositions relatives au travail seul au Tanto peuvent être retrouvées ci-dessous avec celles des Chargés d'Enseignement National (CEN) FFAB et celles d'autres pratiquants.
propCEN
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Travail seul au Tanto par les CEN FFAB
propautres
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Travail seul au Tanto par d'autres pratiquants
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